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目前分類:減重紀錄 (8)

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減重邁入第二個月,飲食習慣除了偶爾爆衝失控,算也漸漸調整回來,

流水帳記到最後累了XD,但每天還是有記得量體重這回事~

我的體重曲線,就一直上上下下,終於!在10月底有些小突破啦~~

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喔吼~自從我開始記錄我的減重流水帳後發現想要瘦除了少吃多動,睡眠、排便、喝水都是重要因素之一。

而我也有多數女生會面臨的問題,容易脹氣外還很容易便秘呀>"<

雖然我的飲食習慣很清淡,但偶也會有暴飲暴食不知節制的時候發生,

就像【減重紀錄】第五、六週流水帳&心得 中哭訴的,一不小心就被脂肪KO了~

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噗~我雖然還是有乖乖的每天早上站上體重機接受震撼教育,但好像越來越偷懶記錄每天吃喝這檔事了,

因為生活很規律,每天記錄到最後就有點無趣XD

減重持續進入第二個月似乎又進入一個停滯期,即使少吃每天都跳鄭多燕一小時,體重還是卡著都不動,

前陣子出去玩沒有特別節制,他就往上跑了

怎麼年過30要瘦那麼難呀~以前真的太揮霍青春了(泣)

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一個月了!感動耶老天~我竟然持續運動一個月了

所謂生理期後的「減肥黃金周」是真的有用滴!體重終於突破卡卡了~

女生可一定要好好利用這段黃金時間耶~

不過這周常會忘記隨手紀錄,回想讓我頭很大...

人老了真的不能太依靠記憶XD

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我的感覺真的神準,上週才覺得生理期要來了,說完隔天小紅就真的來報到!

那我怎麼不去買張樂透,說不定還剛好報中明牌哩XDD

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這一週我快崩潰了~~~

工作上的鳥事太多,好幾次好想大吃大喝洩憤(我過去發洩的方式),

現在減重期間這樂趣被拔掉,真的好痛苦呀!!

幸好,持續運動後已經習慣,改成用運動發洩鳥氣,還蠻爽快的說~

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當認真想要減重後,才發現戒口慾真是一件很辛苦的事,

在認真運動後,才明白消耗熱量的速度永遠不及累積熱量的速度呀~

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